Vandaag weer, zoals elke doordeweeks dag, samen buiten bewogen. Na een heerlijk uur bewegen in het zonnetje konden we er geen genoeg van krijgen. Daarom besloten wij om een kopje koffie op het ’terras’ te drinken. Wie had dat gedacht, in januari op het terras.

Nederland is blij met de kou. Vandaag wordt de eerste marathon op natuurijs verreden. De primeur is dit jaar voor Noord-Laren en niet Haaksbergen. Wat echter niet vermeld wordt in de pers is dat vandaag ook de eerste Vitality Club van Nederland weer samenkwam om te sporten. Oké wij geven toe, zo’n schaatsmarathon op natuurijs doet het beter in de pers dan een groep mensen op leeftijd die gezellig samen sporten. Geeft niks, begrijpelijk! Met het kwik op vier graden onder nul, begonnen wij vol goede moed buiten. Halverwege het uur zijn wij toch bij het Theehuis Noord naar binnen gegaan om het resterende half uur zonder blauwe vingers te kunnen sporten. Kortom, het was koud, maar geen reden om niet de dag te beginnen met een gezonde dosis beweging en gezelligheid.

Vandaag, 16 januari 2017, is volgens kenners de meest depressieve maandag van het jaar. Het is koud, de feestdagen zijn voorbij en alle goede voornemens zijn door de meeste mensen niet gehaald. Een uitstekende gelegenheid om naar de Vitality Club in Leiden Noord te gaan. Want ook vandaag hebben wij weer ’s ochtends van 09.00 tot 10.00 in de vrieskou samen bewogen. Het was eigenlijk helemaal geen vrieskou. Het was namelijk 3 graden Celsius boven nul. Met een warme trui aan en het zonnetje op ons gezicht was het prima buiten sporten. Dankzij het sporten, gezellig samen kletsen en vitamine D, hebben wij er alles aan gedaan om deze sombere dag goed door te komen. Kom jij de volgende keer ook?

  Dagelijks bewegen is goed voor de gezondheid en geeft ritme en structuur aan je dag. Vanuit dat gegeven brengt de Vitality Club ouderen bij elkaar om te bewegen en om onder het genot van een kopje koffie samen te zijn: word fit en maak tegelijkertijd vrienden! Vanaf vandaag bent u iedere maandag- t/m vrijdagochtend, van 09.00-10.00 uur, van harte welkom bij Theehuis Noord in Leiden. De oefeningen zullen voor ieder niveau zijn en worden begeleid door een leeftijdsgenoot (een ‘peercoach’). Achteraf zal er gelegenheid zijn om gezellig koffie of thee te nuttigen. Met dit initiatief wil Leyden Academy on Vitality and Ageing ouderen helpen om er zelf voor te zorgen dat ze beweging in hun dagelijkse routine integreren en zij gezonder en gelukkiger oud worden. Wilt u meedoen? Voor slechts 1 euro per week kan dat (thee/koffie is niet bij deze prijs inbegrepen). Kom vanaf deze week om 9.00 naar Theehuis Noord op het Joop Vervoornpad 1 in Leiden voor een voorproefje. Deelname is geheel vrijblijvend en aanmelden is niet nodig. Heeft u interesse om ‘peercoach’ te worden? Dat kan natuurlijk ook! Neem dan contact op met info@vitality-club.nl.

10 oktober gaat de eerste Vitality Club van start in Leiden Noord. De matjes en voetballetjes zijn ingeslagen, de persberichten liggen klaar en de flyers zijn gedrukt. Vandaag gaan we beginnen met flyeren. Spotten jullie ons? Schroom niet ons aan te spreken!