De tweede Vitality Club is maandag van start gegaan! Dankzij het mooie weer een enthousiaste deelnemers was het een succes. De sportspullen liggen veilig opgeborgen op het terrein van de Leidse Hockey Club Roomburg. Vanaf nu kan er elke doordeweekse dag van 09.00 tot 10.00 samen bewogen worden op het grasveld De Speelschans/speeltuin. Op naar jarenlang gezamenlijk buiten bewegen. Wij zijn benieuwd hoe groot de groep zal worden.   Meer informatie vindt u hier. Je kan ook contact opnemen met info@vitality-club.nl of bellen naar 071-5240960

Na het succes van de Vitality Club in Leiden Noord, zal op maandag 28 augustus in Leiden een nieuwe Vitality Club van start gaan, en wel in de Professoren- en Burgemeesterswijk (op het voetbalveldje naast De Speelschans aan de Van Vollenhovenkade). Vanaf deze datum zijn 50-plussers, en overig geïnteresseerden, van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 10.00 uur van harte welkom om onder begeleiding van een vrijwillige coach te bewegen. De oefeningen zullen matig intensief zijn en kunnen op ieder niveau worden uitgevoerd. Vitality Club is een initiatief van Leyden Academy on Vitality and Ageing en wordt mede mogelijk gemaakt door Gemeente Leiden, Fonds NutsOhra en Stichting Dioraphte. Het doel is dat ouderen elkaar motiveren om gezamenlijk dagelijkse beweging in de routine te integreren en gezonder en gelukkiger oud te worden. Naast de gezondheidswinst dat een uur bewegen per dag al oplevert, wordt het sociale aspect door de deelnemers als waardevol ervaren. De kosten voor deelname bedragen slechts 1 euro per week, ongeacht het aantal keren per week dat men aanwezig is. Deze inkomsten zijn voor de groep zelf om materiaal aan te schaffen. Er zijn geen inschrijf- en abonnementskosten, deelname is geheel vrijblijvend en aanmelden is niet […]

Vandaag was een speciale editie van de Vitality Club Leiden Noord: een uurtje bewegen op het strand van Katwijk met aansluitend een kopje koffie. Heerlijk was het, en gezellig bovendien! Zin om ook op een leuke manier gezond bezig te zijn? Kom op een doordeweeksedag om 09:00 naar het Theehuis Noord in Leiden Noord aan het Joop Vervoornpad. Vanaf 24 augustus kan er ook in de Professoren- en Burgemeesterswijk samen bewogen worden. Klik hier voor meer informatie.

Vrijwilliger gezocht! Na het succes van de Vitality Club in Ulft en Leiden Noord, zal na de zomervakantie de tweede Vitality Club in Leiden starten. Ditmaal is de Professoren/Burgemeesterswijk aan de beurt. Voor 1 euro per week kunnen 50-plussers dagelijks van 09.00-10.00 samen bewegen, met achteraf de mogelijkheid om een kopje koffie te drinken. Wij zijn nog op zoek naar vrijwilligers die een of meerdere ochtenden de groep kunnen begeleiden tot een leuk uurtje bewegen. Bent u (bijna) 50-plus en enthousiast? Dan kunt u de ouderen in de wijk helpen. U heeft geen ervaring nodig. Neem voor meer informatie contact op met Paul van de Vijver via e-mail: vijver@leydenacademy.nl of tel: (071) 5240960. Of kom op een doordeweekse dag om 09.00 naar het Theehuis Noord aan het Joop Vervoornpad 1 in Leiden-Noord om een Vitality Club in actie te zien!

Dinsdag 15 augustus 2017 gaat de Vitality Club Leiden Noord bewegen op het strand van Katwijk. Zij zullen iets vroeger verzamelen, om 08.35u, bij het Theehuis Noord aan het Joop Vervoornpad. Daarna gaan zij met een aantal auto’s naar Katwijk aan Zee voor een heerlijk uurtje bewegen op het strand. Achteraf wordt er wat gedronken bij de dichtstbijzijnde strandtent. Nu maar hopen dat de Nederlandse weer goden ons gunstig gezind zijn. Lijkt het u ook leuk om mee te gaan? Meld je aan via vijver@leydenacademy.nl, dan zorgen wij voor genoeg auto’s. Wilt u eerst de groep leren kennen? Kom gerust op een doordeweekse dag om 09.00u naar het Theehuis Noord.

Buiten sporten is in de zomer het beste. Daarom gaat ook in de zomer de Vitality Club door.

Vandaag was er een speciale editie van de Vitality Club Leiden Noord. Van 09.00 tot 10.00 uur werden de gebruikelijke gezamenlijke oefeningen in de buitenlucht gedaan met aansluitend een vrijwillige fitheidstest. Daarna was er een ontbijtlezing waarbij arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom van Leyden Academy on Vitality and Ageing sprak over gezond oud worden en het belang van (samen) bewegen. Samen sporten als sleutel voor een gezonde oude dag Heeft u de ervaarochtend gemist maar bent u nieuwschierig? Kom gerust een keer langs om te kijken of om mee te doen: Theehuis Noord, Joop Vervoornpad 1 in Leiden (naast het Stedelijk Gymnasium). Sportkleding is niet noodzakelijk, gemakkelijke schoenen wel. Er wordt in de directe omgeving van het theehuis in de buitenlucht gesport. Bij slecht weer kan naar binnen in het theehuis worden uitgeweken. Er wordt iedere werkdag van 09.00 tot 10.00 uur gesport. U kunt zelf bepalen hoe vaak en wanneer u komt, aanmelden is niet nodig. De kosten voor het sporten bedragen slechts 1 euro per week, ongeacht het aantal keer in de week dat u aanwezig bent. Naderhand is er de mogelijkheid om samen gezellig koffie of thee te drinken. Meer informatie? Initiatiefnemer Leyden Academy on Vitality and Ageing is een kennisinstituut dat […]

Samen sporten als sleutel voor een gezonde oude dag Dagelijks bewegen is gezond en het geeft ritme en structuur aan de dag. Maar hoe houd je het vol? Het recept van de Vitality Club is samen sporten en elkaar coachen. In Leiden Noord is sinds oktober 2016 elke doordeweekse dag een groepje ouderen actief in de buitenlucht. Zij nodigen buurtgenoten van harte uit om mee te doen tijdens de open dag op maandagochtend 15 mei a.s. Word fit en maak vrienden Elke maandag- tot en met vrijdagochtend wordt er van 09.00 tot 10.00 uur gesport in het park rondom Theehuis Noord (Joop Vervoornpad 1, Leiden). Een wisselende groep ouderen doet diverse oefeningen, op ieders eigen niveau, onder begeleiding van een leeftijdsgenoot (een ‘peer coach’). Het doel: fitter worden en nieuwe mensen ontmoeten. Iedereen is welkom en de kosten bedragen slechts 1 euro per week, ongeacht het aantal keer in de week dat je aanwezig bent. Naderhand is er de mogelijkheid om samen gezellig koffie of thee te drinken. De Vitality Club is een initiatief van kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing, dat onderzoek doet naar gezond oud worden en ouderen wil helpen om beweging in hun dagelijkse routine te […]

.Iedereen wil oud worden, maar niemand wil zich oud voelen. De vraag is dan ook: hoe blijf je zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief? Om (jongere) ouderen daar handvatten voor te bieden, heeft Leyden Academy on Vitality and Ageing wetenschappelijke kennis gebundeld in de collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’. De coaches van Vitality Club Leiden Noord leren tijdens de colleges meer over de wijze waarop we verouderen. Zo zijn veel ‘verouderingsziekten’ zoals hart- en vaatziekten, artritis en ouderdomssuiker in feite welvaartsziekten en sterk gerelateerd aan onze leefstijl. Door gezonde keuzes te integreren in de dagelijkse omgeving en routines kan deze leefstijl duurzaam worden veranderd. Ook van groot belang voor een lang gezond en gelukkig leven is het niveau van iemands levenstevredenheid. In de collegereeks worden actuele wetenschappelijke inzichten gekoppeld aan praktische tips en adviezen.  Meer informatie over de inhoud en praktische details van de collegereeks ‘Gezond en gelukkig oud worden’ is te vinden op de website van Leyden Academy.

Sneeuw in Leiden! Dat was alweer een tijdje geleden. Dankzij dit winterse weer werd het sporten nog een stukje leuker. We moesten wel voorzichtig doen op het wandelpad, want daar kon het verraderlijk glad zijn.             .