Op vrijdag 6 maart is de jeu de boulesbaan in het Stevenspark feestelijk geopend door alle aanwezigen. Het Franse balspel was aangevraagd door twee deelnemers van de Vitality Club. De leden van de Vitality Club waren in grote getallen gekomen alsmede de wethouder gezondheid, jeugdzorg & welzijn Marleen Damen, voorzitter Stevenshof Vitaal Ben Crul, arts-onderzoeker Leyden Academy Paul van de Vijver en verschillende afgevaardigden van lokale media. Na een korte toespraak van de aanwezigen werd het lint doorgeknipt en konden de eerste ballen geworpen worden. Achteraf is er nog gezamenlijk gedronken in het buurthuis de Smeltkroes. Er ontbreekt alleen nog een pad naar de baan en nu moet er dus door de modder gelopen worden. De wethouder was niet te beroerd om dat te doen en heeft toegezegd dat er snel een oplossing komt om met schone schoenen de jeu de boulesbaan te bereiken.

Bijna iedereen kan zich wel verplaatsen in de uitdrukking ‘Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn’. Maar hoe blijven we zo lang mogelijk vitaal, scherp en sociaal actief? Oprichter van de Vitality Clubs, Leyden Academy, heeft wetenschappelijke inzichten op het gebied van gezond en gelukkig oud worden gekoppeld aan praktische tips en adviezen. Vanaf 10 maart zal de vernieuwde collegereeks ‘Vitaal en betekenisvol leven’ tijdens zeven dinsdagochtenden in het Poortgebouw in Leiden plaatsvinden. Interesse? Ga dan naar de website of neem contact op met Jacqueline Leijs (leijs@leydenacademy.nl).

De Vitality Club Denekamp is op 2 september uit de startblokken geschoten. Op de eerste dag waren er al 30 deelnemers. Ga zo door! De Vitality Club Denekamp is opgezet in samenwerking met Buurtzorg Nederland, Approach Fitness en Pro-F Fysio! Stichting Vitality Club is hun heel dankbaar. De club verzamelt elke maandag en vrijdag om 10.00 bij het Kulturhus Denekamp. Meer informatie vindt u hier.

Omdat de Vitality Club Professoren- en Burgemeesterswijk in Leiden twee jaar bestond, was er afgelopen maandag een speciale training. Maar liefst drie peer coaches gaven de training en achteraf waren er lekkernijen. Voor deze ene keer heerlijke taart en cake bij de koffie.

Op 26 juni kwam het juli/augustus nummer van het KBO-PCOB Magazine uit met daarin een mooi artikel over de Vitality Club! De grote voordelen van de Vitality Club wordt verteld aan de hand van persoonlijke ervaringen. Er word ook een oproep gedaan aan alle enthousiaste mensen om zich te melden bij ons als zij ook een Vitality Club in hun wijk willen. Via onderstaande link kunt u hem downloaden.

U hoeft geen ervaring te hebben met sport of lesgeven. U hoeft alleen enthousiast en gemotiveerd te zijn. Bent u dat? Kom dan op donderdag 1 augustus naar de gratis cursusdag in Leiden. Tijdens deze dag kunt u ervaren hoe een Vitality Club werkt en begeleiden we u bij het opstarten van een Vitality Club in uw wijk. Wilt u zich aanmelden of heeft u vragen? Neem dan contact op met Paul van de Vijver via e-mail: vijver@leydenacademy.nl of telefonisch: 071-5240960. Het voorlopige rooster van de cursusdag is: 9:00 – 10:00 Ervaarochtend Vitality Club Leiden Noord 10:30 – 12:00 Lezing + Workshop Paul van de Vijver Klik hier voor de radar aflevering van 20 mei. Filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=LUoTvntVWxk

Op maandag 20 mei 2019 ging consumentenprogramma Radar Extra op zoek naar de feiten en fabels over cholesterolverlagers en hoe een verandering in leefstijl de cholesterolwaarden kan beïnvloeden. Zo ging presentatrice Antoinette Herzenberg op bezoek bij de Vitality Club in Leiden-Noord. Hier sporten dagelijks tientallen 50-plussers met elkaar in de buitenlucht.   Dit leverde ons naast vele positieve reacties ook veel vragen op van mensen die zelf een Vitality Club in hun wijk willen opstarten. U hoeft geen ervaring te hebben met sport of lesgeven. Wat wel? Kom dan op dinsdag 11 juni naar de gratis cursusdag in Leiden. Tijdens deze dag kunt u ervaren hoe een Vitality Club werkt en begeleiden we u bij het opstarten van een Vitality Club in uw wijk. Wilt u zich aanmelden of heeft u vragen? Neem dan contact op met Paul van de Vijver via e-mail: vijver@leydenacademy.nl of telefonisch: 071-5240960.       Het voorlopige rooster van de cursusdag is: 10:00 – 11:00 Ervaarochtend bij de Vitality Club Leiden 11:30 – 12:30 Lezing David van Bodegom 12:30 – 13:15 Lunch 13:15 – 15:15 Lezing en workshop start eigen Vitality Club 15:15 – 16:00 Afsluiting & borrel   Klik hier voor de radar aflevering van 20 mei. […]

Maandagavond 20 mei was de tweede uitzending van Radar Extra tweeluik over cholesterolverlagers. Een belangrijk onderwerp dat veel mensen aangaat. In totaal zagen 1,7 miljoen kijkers gister de aflevering. Hier kunt u de aflevering terugkijken. In de uitzendingen werd het bewijs voor cholesterolverlagers uiteengezet. Radar gaf in de aflevering van maandagavond ook alternatieven op cholesterolverlagers, zoals dagelijks beweging. Als goed voorbeeld kwam de Vitality Club in beeld. Tijdens een van de bijeenkomsten van de Vitality Club Leiden Noord heeft de filmploeg van Radar mooie fragmenten kunnen opnemen. Deze aandacht heeft geleid tot veel interesse om zowel mee te sporten als zelf een Vitality Club op te richten. Binnenkort zal er een gratis centrale cursusdag georganiseerd worden waar geleerd wordt hoe je zelf een Vitality Club in je wijk kan opzetten. Wil jij hiervoor een uitnodiging ontvangen, of wil je meer informatie over de Vitality Club ontvangen? Neem dan contact op met vijver@leydenacademy.nl of bel 0715240960

We leven steeds langer in goede gezondheid. Dat is goed nieuws, maar het gaat niet vanzelf. Bewegen is uitermate belangrijk. Zo vinden we ook bij de Vitality Club. Vandaar dat we op donderdag 18 april een ervaarochtend organiseren. Van 09.00-10.30 uur bent u bij de Vitality Club Leidschendam van harte welkom om mee te bewegen in de buitenlucht. Voor de liefhebbers is er een fit-test en we sluiten af met een mini-lezing van Frank Schalkwijk, arts en verouderingswetenschapper bij Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij vertelt over gezond oud worden en de positieve effecten van (samen) bewegen. Natuurlijk onder het genot van een kopje koffie. Nederlandse Norm Gezond Bewegen Volgens de beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad moeten volwassenen minstens 150 minuten per week matig intensief bewegen. Voor 50-plussers is voldoende beweging essentieel, gezien het risico op leeftijdsgerelateerde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en gewrichtsklachten. Het doel van de Vitality Clubs is om elkaar te motiveren om gezamenlijk beweging in de dagelijkse routine te integreren en zo gezonder en gelukkiger oud te worden. Samen bewegen in de buitenlucht Elke maandag tot en met vrijdag zijn verzamelen zich 50-plussers van 09.00 tot 10.00 uur om samen te bewegen in het park Prinsenhof […]

Onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) toont aan dat meer dan een kwart van alle mensen niet genoeg aan lichaamsbeweging doet. De WHO baseert dat op 358 bevolkingsonderzoeken die tussen 2001 en 2016 in 168 verschillende landen zijn uitgevoerd. De onderzoeksbevindingen zijn in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Global Health gepubliceerd. Tot de groep die weinig beweegt behoren mensen met minder dan 2,5 uur matige of 1,25 uur krachtige lichaamsbeweging per week. Wereldwijd beweegt ongeveer een op de drie vrouwen en een op de vier mannen onvoldoende. In hogere inkomenslanden ligt het aantal mensen dat te weinig aan lichaamsbeweging doet meer dan twee keer zo hoog als in landen met lagere inkomens. In bijvoorbeeld de Verenigde Staten beweegt 40 procent te weinig en in China is dat 14 procent. Te weinig lichaamsbeweging verhoogt het risico op gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes type 2. Reden genoeg om wat vaker voor de trap in plaats van roltrap te kiezen, voor zittend werken (indien mogelijk) af te wisselen met staand werken, de hond van de buren uit te laten, en …… om gezellig een uurtje te komen sporten bij een Vitality Club. Elke maandag tot en met vrijdag zijn 50-plussers van 09.00 tot 10.00 uur van harte welkom om […]